Metti in un frullatore o nel bicchiere del mixer del latte di riso o quinoa, aggiungi frutta fresca, ricca di antiossidanti, vitamine, minerali di vario genere, che sia tutto bio per evitare pesticidi ed evita i frutti di bosco surgelati, (importati talvolta da paesi dove vengono confezionati con acqua a rischio di epatite). Se ti trovassi senza frutta fresca puoi utilizzare qualche cucchiaio di marmellata.
Il tocco di qualità? In aggiunta agli ingredienti scelti metti nel tuo frullato un cucchiaio di crema di mandorle, ne trovi di ottima qualità Bio, sia a base di mandorle pelate sia integrali… Rende il frullato cremoso, di ottimo sapore e nutrizionalmente più completo!
Frulla il tutto e se preferisci poni in frigo.
Dissetante e salutare è BUONO e SANO.

VEGAN SENZA: FRUMENTO – GLUTINE - LATTE – LIEVITO – SALE - SOIA - UOVA

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